成考應(yīng)試應(yīng)保持良好的心理狀態(tài)

    很多考生畏懼考試,一到考場(chǎng)便會(huì)產(chǎn)生緊張的心理,由于各方面的原因經(jīng)常會(huì)驚慌失錯(cuò),一遇到不會(huì)做的題便急躁不安不知如何是好,導(dǎo)致嚴(yán)重影響自己的發(fā)揮.在此，提供幾點(diǎn)建議供大家參考。

1.在考場(chǎng)當(dāng)中緊張過度,心跳加速、記憶困難、焦臊不安怎么辦？

    調(diào)整好心態(tài)，如果大家在考試當(dāng)中出現(xiàn)上述的現(xiàn)象，可以微閉一下雙眼，做幾遍深呼吸調(diào)整心率、放松、穩(wěn)定情緒。拿到卷子后，不要一味想著迅速把考題做完，生怕耽誤的時(shí)間過多。大家要明白"欲速則不達(dá)"的道理.把考試當(dāng)成平時(shí)的練習(xí)一樣，如果你心理越著急思維與記憶的效率反而會(huì)降低.所以大家要抱著一題平常心對(duì)待、沉著、冷靜應(yīng)試.　

2.考試時(shí)遇到自己不會(huì)做的題怎么辦？

　　在遇到不會(huì)做的題時(shí),千萬不要慌張。把題目通讀幾遍后分析一下自己不會(huì)做的原因.是題目的條件過于隱蔽、復(fù)雜，自己難于發(fā)現(xiàn)呢？還是由于自己想不起來某部分知識(shí)了.如果題目的條件隱藏過深或過于復(fù)雜，你可以通過舉例或畫圖、把條件一一列出來等方式，來讓不明確的地方表示出來。如果是由于自己想不起來某部分知識(shí)了，大家要靜下心來用一些聯(lián)想手段來幫助自己回憶.如果經(jīng)過一番周折還是沒有頭緒,那么可以先放下跳過此題,不要在難點(diǎn)上耽誤過多的時(shí)間.

3.考試時(shí)間不多,但扔有許多題目沒做怎么辦？

　　很多考生遇到這種情況時(shí)，很容易慌亂失措，常常是做這道題時(shí)惦記著那道題，希望能做完所有的題，導(dǎo)致心里一團(tuán)糟,結(jié)果把一些經(jīng)過思考后能做對(duì)的題,由于緊張也想不出個(gè)所以然來了。對(duì)于這種情況的出現(xiàn)。大家一定要有個(gè)合理的目標(biāo)和決策,把剩下的題目大致瀏覽一遍,把自己有把握的題在保證一定正確率的情況下，能做多少算多少.最后在來思考不會(huì)做的難題.如果大家沒有明確的目標(biāo),企圖做完做對(duì)全部的題目反而連較低的目標(biāo)都達(dá)不到.